Dette tilbudet finnes også i noen av kommunene.
Mål for deltakelse i tilbudet
- Økt bevissthet om sammenhengen mellom egen tenkemåte og depresjon
- Økt evne til å korrigere egen depressiv tankestil
- Bedre evne til å sette seg realistiske mål og å gjennomføre disse
- Analyse av eget nettverk og beslutninger om å velge inn og ut av dette
Metode
Undervisning, selvstudie (lesing), selv-evaluering, gruppe-samtaler om tema.
Funksjoner som er viktige for deltakelse eller utbytte
- En viss evne til og interesse for selvrefleksjon
- Tørre å være til stede i gruppe
- Energi og oppmerksomhet ikke mer svekket enn ved lett depresjon
Forhold som kan hemme/hindre deltakelse eller utbytte
- Aktiv suicidalitet
- Kjent bipolar lidelse
- Aktuell depressiv tilstand moderat eller dypere
- Komorbid personlighetsforstyrrelse som svekker sosial fungering og interesse for innsikt og endring