I gruppen jobber vi med å identifisere ulike «tankevirus», slik at det blir lettere å kjenne igjen tanker det kan være lurt å ikke ta på alvor. Videre jobber vi med å styrke det «psykologiske immunforsvaret» ved hjelp av «psykologiske vitaminer». Vitaminene er teknikker som benyttes for å ikke bli utslitt av egne tanker. I gruppen tar vi opp eksempler fra hverdagen, har litt undervisning, gruppeoppgaver og hjemmeoppgaver.